【切迫早産の入院、辛くないですか？】　辛い気持ちの乗り越え方5選

出産を待ち望んでいた日から急に暗闇に落とされた、そんな気持ちになるので切迫早産は辛いですよね。切迫早産の入院が辛くなる理由を挙げてみました。

・動くことが制限され自由でなくなる
・面会ができずに病室で１人辛い気持ちと闘う
・常に早産と隣り合わせの恐怖

今回は実際に切迫早産での入院を経験した体験から、辛い気持ちを乗り越えた方法を紹介していきます。

入院生活は楽しみを作ることや、息抜き、ベッド周りの環境を整える方法を知る事で気持ちが前向きになるキッカケになることができました。

そのため今回は切迫早産での入院を快適に過ごすためのPoit4つを紹介していきます。

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切迫早産の入院が辛い理由

切迫早産での入院は孤独や不安など、辛い気持ちと1人で向き合わないといけないことが辛いですよね。切迫早産の入院が辛い理由を4つにまとめてみました。

長期間の入院による孤独感

病室での生活では人との交流が少なくなり、疎外感を感じることが辛いです。特に辛いと感じた場面は以下の通りです。

• いつもの生活スタイルや環境からかけ離れている
• 仕事に行けない
• 家族や友達と会えない

いつもなら仕事に行って、友達と話して、家族と話して・・・。病室での生活は社会からの孤立を感じやすく辛いです。

常に早産と隣り合わせで不安が尽きない

赤ちゃんの成長を楽しみにしていた生活から一転、早産の可能性を指摘されると常に不安との闘いになります。

• お腹が張ると陣痛かと思い不安になる
• NSTの波形に一喜一憂する
• 少しでも症状があると頭から離れなくなる

不安がたくさんなのに面会もできず、1人で辛い気持ちと向き合うことは本当に辛いですよね。

好きな時に好きなことができない行動制限

入院すると行動が制限されるためストレスが溜まりやすいです。

• 天気がいいから外出したい
• 欲しい物があるから買い物に出たい
• ラーメンが食べたいから外出したい

食べたいものや、行きたいところに好きに行けないことがかなりストレスに。病院の窓から外を眺めて羨ましくなっていました。

特にすることがないため退屈でストレス

今までは家で家事して、仕事して、子どもがいれば育児してですが、入院すれば休むだけになります。

初めはゆっくりできていいと思いますが、何日、何か月と続くと退屈であることもストレスに・・・。治療のために入院していると分かっていても、何もしていないと自分の存在意義に疑問を感じてきてしまうことも辛いです。

切迫早産での入院生活を快適に過ごすためのアドバイス

そんな精神的にも身体的にも辛い切迫早産での入院ですが、入院中に辛い気持ちが軽くなったことを4つ紹介します。

① SNSやネットを見すぎて不安にならないようにする

SMSのキラキラした投稿はネガティブになっている自分には辛く感じることが多くあったので、見ないことで辛さを感じにくくなりました。

• 何気ない日常の生活
• 他の妊婦さんの投稿(マタニティフォトなど)
• カフェなどの外出の投稿

これらも「羨ましい」と感じることが多かったので、見ることをやめると少し気持ちが楽になりました。

また、病状が不安であるためネットで色々検索しがちですが、症状によっては厳しい言葉も見られるため不安になりやすいです。そのため、ネットで検索よりも主治医に相談することをオススメします。

② 医療スタッフに辛い気持ちを伝えてみる

医療スタッフは治療だけでなく、気持ちにも寄り添うことができるプロです。時間を取って話を聞いてもらえることもあるため相談してみましょう。

特に治療に関することはネットで探すよりしっかり主治医と話をすることで気持ちがスッキリするので気持ちを共有していきましょう！

③ 動画やマンガサービスに登録して楽しみを作る

色々不安になっても状況は変わらないので、夢中になってできることを探すことをオススメします。その中でも動画やマンガサービスがオススメな理由は以下の3つです。

レンタルなどしなくても病院内でサービスを利用できて楽しめるのはいいですよね。実際の入院中にハマった作品は以下のものが多かったです。

• 昔見ていた映画やアニメ
• 現実世界とはかけ離れている作品(ジブリ、ファンタジー系)
• 恋愛系

今日はこの作品を、明日はこの作品をと決めるだけでも入院生活に楽しみができたのでオススメです。

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マンガのオススメは”コウノドリ”

『コウノドリ』は、妊娠・出産に関する様々な物語があり、妊婦や夫婦、医療従事者といった多様な立場の人々にとっても考えさせられるエピソードばかりなのでオススメのマンガです。

表現がストレートで衝撃を受けることもありましたが、どの話も胸に響くものがあり辛い入院生活も頑張ろうと前向きにさせてもらえました。

入院中はマンガを持ち込みましたが、退院時に大荷物になり大変でした。ネットサービスでも見ることが可能なので利用することをオススメします！

④ おいしいものを食べて気分転換してみる

気分転換以外にも病院食が足りなくてお腹が空いた時、ちょっとしたカフェ気分を味わいたいときなどにも、好きな食べ物があると気分が違います。オススメは以下の3つです。

フルーツ系は気分をさっぱりしてくれる

栄養豊富でフレッシュな果物は気持ちをさっぱりしてくれる効果があったのでオススメです。みかん、りんご、パイナップルはコンビニにもありてに入りやすいためGoodです。

保存を重視するならコンポート！傷む心配もなく好きな時にフルーツを楽しめるためオススメです。

コンポートのオススメはコチラ！

クラッカー系の食べ物は腹持ちがよく手軽

クラッカー系は手軽に食べられ、腹持ちもいいのでオススメです。病院食が足りなくて夜お腹が空いた時にも持参しておくと安心ですよね。

産後の忙しい合間も手軽に食べられるので今から購入しておいても損ないです。

様々な味を用意しておくと気分によって選べるのでオススメ！

ちょっとしたスイーツは息抜きにぴったり

辛い入院生活もちょっとしたスイーツがあるとカフェ気分を味わうことができます。

昼食後のデザートや3時のおやつタイムに食べると気分転換になるため試してみてはいかがでしょうか？賞味期限が長く、常温で保存できるワッフルやマドレーヌがおすすめです。

様々な味があると選ぶ楽しさも♪コチラのワッフルがオススメです！

さらにカフェ気分を感じたい方は飲み物もこだわることでいっきに病室がカフェになります！飲み物のオススメはコチラの記事で紹介しているので参考にしてみてください。

関連記事：【出産入院の飲み物オススメ】知って安心！入院生活でリラックできる飲み物も紹介

辛い切迫早産の入院を快適に過ごすために必要なアイテム

切迫早産の入院を快適に過ごすにはベッド周辺の環境を整えることが大切。

ベッドの周りを整えることで、

• 自分のスペースを確保し心理的な安心感をGETできる
• 自分の好きな本などを置くことで手軽に楽しみができる
• お気に入りのグッズを置くことでリラックス効果にもなる

上記のようなメリットがあります。ぜひ自分ならではのマイスペースを整えてみてはいかがでしょうか？

また、切迫早産での入院は動きも制限されることが多いので手に届く範囲に必要なものを置くことで快適性もUPします。入院生活に便利だった物はコチラの記事に記載しているので参考にしてみてください。

関連記事：【切迫早産　入院　準備】 切迫早産の入院で必要なものは？

まとめ

まとめに移ります！

今回の記事では切迫早産での入院を快適に過ごすためのポイントを紹介しました。

切迫早産の入院中は精神的にもかなり辛いですが、楽しみを作ったり、息抜きの方法を知ることで前向きになれるキッカケとなります。

マンガや動画を見ていつもとは違う世界観に入り込んでみたり、食べ物や飲み物を工夫することで病室でカフェを感じたりすることで辛い気持ちからすこしサヨナラすることができます。

お母さんが笑顔でいることはお腹の赤ちゃんにとっても大切なので、この機会にリラックスタイムを作ってみることをオススメします。辛い入院生活が2人にとってよいものになることを願っています！

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